Tag: menulis untuk kesejahteraan

Dalam kehidupan yang serba cepat dan penuh tekanan saat ini, banyak orang mengalami gejala stres fisik yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik mereka. Salah satu cara yang efektif untuk mengatasi stres adalah melalui jurnal harian refleksi. Menulis jurnal tidak hanya membantu ... depresi. Menulis juga dapat meningkatkan pemahaman diri dan membantu individu untuk mengatasi masalah yang mereka hadapi. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Psychology menunjukkan bahwa menulis secara teratur dapat meningkatkan kesejahteraan psikologis dan mengurangi gejala