Tag: menjaga kenyang

dari meningkatkan kesehatan pencernaan hingga membantu mengontrol berat badan. Mengonsumsi serat tinggi bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga kita cenderung tidak makan berlebihan. "Serat tinggi membantu menjaga tubuh sehat dan pencernaan tetap lancar." Banyak makanan yang kaya ... dengan memberikan rasa kenyang lebih lama. Saat kita merasa kenyang, keinginan untuk makan berlebihan atau ngemil tidak sehat berkurang. Ini sangat bermanfaat dalam menjaga kalori yang masuk tetap terkendali. "Serat tinggi membantu mengontrol berat badan dengan memberikan rasa kenyang lebih lama."