Manfaat Diet Tinggi Serat untuk Pencernaan Sehat
kacang almond. Untuk mendapatkan manfaat optimal, variasikan sumber serat Anda setiap hari. Baca Juga: Panduan Menu Sehat untuk Diet Seimbang Harian Cara Menambahkan Serat ke Dalam Diet Harian Menambahkan serat ke dalam pola makan Anda tidak sulit jika dilakukan secara bertahap. Berikut adalah ... beberapa tips yang dapat Anda coba: Mulailah sarapan dengan oatmeal atau roti gandum utuh. Tambahkan sayuran pada setiap hidangan utama, seperti salad atau tumis sayuran. Pilih camilan sehat seperti buah-buahan segar atau kacang-kacangan. Ganti nasi putih dengan nasi merah atau quinoa. Minum air
Read More