Manfaat dan Sumber Vitamin C untuk Kesehatan
terjaga. Dengan demikian, vitamin C berperan penting dalam mencegah anemia dan meningkatkan energi. Sumber Vitamin C Buah-buahan Buah-buahan merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan stroberi adalah beberapa contoh yang kaya akan vitamin C. Mengkonsumsi ... buah-buahan ini secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda. Sayuran Tidak hanya buah-buahan, sayuran juga merupakan sumber vitamin C yang penting. Paprika, brokoli, dan kentang adalah contoh sayuran yang mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi. Selain itu, sayuran
Read More