
Tingkatkan Produktivitas Kerja Anda
09.00-11.00 pagi, saat kadar kortisol (hormon stres) dalam tubuh mulai menurun. Mengonsumsi kopi pada waktu ini dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan fokus tanpa mengganggu siklus tidur Anda. Siklus Kortisol Atur Porsi yang Tepat: Jangan berlebihan dalam mengonsumsi kopi hitam. Batasi ... pilih. Kopi berkualitas tinggi biasanya memiliki rasa yang lebih baik dan kandungan kafein yang lebih terkontrol. Kombinasikan dengan Makanan Sehat: Konsumsi kopi hitam sebaiknya diimbangi dengan makanan sehat dan bergizi. Makanan sehat dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga
Read More