Tag: serat tidak larut

dari meningkatkan kesehatan pencernaan hingga membantu mengontrol berat badan. Mengonsumsi serat tinggi bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga kita cenderung tidak makan berlebihan. "Serat tinggi membantu menjaga tubuh sehat dan pencernaan tetap lancar." Banyak makanan yang kaya ... sembelit. Ini juga membantu memperlambat pencernaan, yang bisa memberikan rasa kenyang lebih lama.Selain itu, serat tidak larut membantu menambah massa pada tinja, mempercepat pergerakannya melalui saluran pencernaan. Ini sangat bermanfaat dalam mencegah masalah seperti sembelit dan divertikulitis.