
Manfaat Diet Tinggi Serat untuk Pencernaan Sehat
Meski tidak dapat dicerna, serat memiliki peran vital dalam menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu mendorong makanan melalui saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan mengurangi risiko gangguan seperti divertikulitis. Selain itu, konsumsi serat yang cukup juga dikaitkan dengan penurunan ... lebih lanjut tentang risiko akibat kekurangan serat dapat Anda temukan di Mayo Clinic. Sebaliknya, asupan serat yang terlalu berlebihan juga dapat menimbulkan efek samping, seperti perut kembung atau diare. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi serat dalam jumlah yang seimbang. Baca Juga:
Read More