Tag: pencernaan lancar

Serat tinggi adalah komponen penting dalam diet sehat yang sering kali diabaikan. Mengonsumsi makanan kaya serat tidak hanya membantu menjaga kesehatan pencernaan, tetapi juga mendukung penurunan berat badan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. Serat dapat ditemukan dalam berbagai makanan ... menjaga sistem pencernaan tetap lancar, menyeimbangkan mikrobiota usus, mengatur kadar gula darah, dan mengurangi risiko berbagai penyakit. Dengan memasukkan lebih banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan dalam diet sehari-hari, kita dapat merasakan manfaat besar dari serat