Tag: olahraga rutin

memaksakan diri jika tubuh merasa lelah atau sakit. Beri tubuh waktu untuk beristirahat dan pulih, karena terlalu memaksakan diri justru bisa menyebabkan cedera atau kelelahan yang berlebihan. Baca Juga: Fasilitas Hotel Kunci Kenyamanan Menginap Manfaat Membakar Kalori dengan Olahraga Rutin ... Olahraga yang dilakukan secara rutin dapat membantu membakar kalori dan menjaga keseimbangan energi dalam tubuh. Membakar kalori secara konsisten tidak hanya membantu dalam mengendalikan berat badan, tetapi juga meningkatkan kebugaran jantung, memperkuat otot, serta meningkatkan fleksibilitas