Tag: Oatmeal Sehat

Anda tambahkan ke dalam menu harian: Buah-buahan seperti pir, apel, dan pisang. Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dan kubis. Kacang-kacangan seperti lentil, kacang merah, dan kacang polong. Biji-bijian utuh seperti oatmeal, quinoa, dan nasi merah. Camilan sehat seperti popcorn tanpa mentega dan ... beberapa tips yang dapat Anda coba: Mulailah sarapan dengan oatmeal atau roti gandum utuh. Tambahkan sayuran pada setiap hidangan utama, seperti salad atau tumis sayuran. Pilih camilan sehat seperti buah-buahan segar atau kacang-kacangan. Ganti nasi putih dengan nasi merah atau quinoa. Minum air