Cara Mengatasi FOMO dan Kurangi Kecemasan
Pernah ngerasa cuma karena liat orang liburan atau beli barang baru, kamu langsung merasa ketinggalan? Itu namanya FOMO—fear of missing out. Kebanyakan orang ngalamin ini, tapi kalau dibiarin bisa bikin stres dan ngerusak mental. Nah, cara mengatasi FOMO sebenarnya bisa dimulai dari hal ... rasa bersalah. Latihan mindfulness juga membantu. Saat kamu merasa cemas karena melihat postingan orang, tarik napas dalam dan tanya diri sendiri: "Apa aku benar-benar ingin melakukan ini, atau hanya takut ketinggalan?" Teknik sederhana ini, seperti direkomendasikan oleh Mindful, bisa
Read More