Manfaat Diet Serat Tinggi untuk Kesehatan Tubuh
kronis seperti diabetes dan penyakit jantung. Dengan mengatur kadar gula darah dan menurunkan kadar kolesterol, serat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan. Jadi, jangan ragu untuk memperbanyak konsumsi makanan berserat tinggi setiap hari.Baca Juga: Manfaat Suplemen ... Makanan berserat tinggi cenderung memerlukan waktu lebih lama untuk dikunyah dan dicerna. Proses ini membuat tubuh merasa puas lebih cepat dan lebih lama. Mengonsumsi serat juga membantu menstabilkan kadar gula darah, sehingga mencegah lonjakan yang bisa memicu rasa lapar.Selain itu, serat membantu
Read More