Tag: mengatasi stres

Dalam kehidupan yang serba cepat dan penuh tekanan saat ini, banyak orang mengalami gejala stres fisik yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik mereka. Salah satu cara yang efektif untuk mengatasi stres adalah melalui jurnal harian refleksi. Menulis jurnal tidak hanya membantu ... stres. Menulis juga dapat menjadi alat yang kuat untuk mengatasi trauma. Ketika seseorang mengalami peristiwa traumatis, menulis tentang pengalaman tersebut dapat membantu mereka memproses emosi dan mengurangi dampak negatif dari trauma tersebut. Dengan menulis, individu dapat mengubah narasi