Cara Mengatasi FOMO dan Kurangi Kecemasan
dengan batasi waktu di media sosial. Pasang timer atau fitur fitur screen time di ponsel. Studi dari University of Pennsylvania membuktikan, mengurangi penggunaan media sosial hingga 30 menit/hari bisa menurunkan tingkat kecemasan dan FOMO secara signifikan. Coba juga buat daftar prioritas pribadi. ... progres pribadi, semakin kecil keinginan untuk membandingkan diri dengan orang lain. Setel ulang definisi "me time". Kebahagiaan diri sering kalah karena kita menganggap waktu sendiri sebagai hal sepele. Coba jadwalkan me time seperti janji penting—misalnya 1 jam tanpa gadget untuk
Read More