
Cara Mengatasi FOMO dan Kurangi Kecemasan
dengan batasi waktu di media sosial. Pasang timer atau fitur fitur screen time di ponsel. Studi dari University of Pennsylvania membuktikan, mengurangi penggunaan media sosial hingga 30 menit/hari bisa menurunkan tingkat kecemasan dan FOMO secara signifikan. Coba juga buat daftar prioritas pribadi. ... Out)—kebalikan dari FOMO. Ini tentang menikmati momen ketika kamu nggak ikut keramaian. Psikolog menyarankan praktik ini untuk membangun kepuasan hidup, seperti dilansir BBC Future. Caranya? Habiskan waktu sendirian melakukan hal yang bikin kamu senang, misalnya baca buku favorit atau
Read More