Manfaat Diet Tinggi Serat untuk Pencernaan Sehat
larut. Serat LarutSerat larut dapat menyerap air dan membentuk gel di dalam usus. Jenis serat ini membantu menurunkan kadar kolesterol darah dan mengontrol kadar gula darah. Contoh makanan yang kaya serat larut adalah oatmeal, kacang-kacangan, dan apel. Serat Tidak LarutSerat tidak larut membantu ... sistem pencernaan. Baca Juga: Manfaat Serat Tinggi untuk Kesehatan Tubuh Kita Makanan Kaya Serat yang Direkomendasikan Mengonsumsi makanan tinggi serat tidak hanya bermanfaat untuk pencernaan, tetapi juga membantu menjaga berat badan ideal. Berikut adalah beberapa makanan kaya serat yang sebaiknya
Read More