makanan berbasis tumbuhan

Resep Vegan Sederhana dan Manfaat Pola Makan Vegetarian

menghindari konsumsi daging dan berfokus pada makanan berbasis tumbuhan seperti sayur, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Ada beberapa alasan mengapa orang memilih gaya hidup ini: Kesehatan: Mengonsumsi lebih banyak makanan nabati dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis seperti ... diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Menurut Harvard T.H. Chan School of Public Health, pola makan berbasis tanaman dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular secara signifikan (sumber). Lingkungan: Produksi makanan nabati membutuhkan lebih sedikit sumber daya