Tag: kesehatan fisik

kardiovaskular yang sangat baik. Dengan rutin melakukan jogging di tempat, Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung dan sirkulasi darah. Menurut American Heart Association, aktivitas fisik seperti jogging dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Membakar Kalori: Salah satu alasan utama ... tergantung pada berat badan dan kecepatan. Meningkatkan Kesehatan Mental: Aktivitas fisik, termasuk jogging, telah terbukti dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Menurut Mayo Clinic, olahraga dapat merangsang produksi endorfin, yang dikenal sebagai hormon