Cara Mengatasi FOMO dan Kurangi Kecemasan
dan rendahnya kepuasan hidup. Dampaknya pada mental bisa serius. Pertama, FOMO bikin kita susah fokus karena otak terus terdistraksi dengan apa yang dilakukan orang lain. Kedua, ini bisa memicu overthinking—"Aku harus ikut acara itu nggak ya? Nanti aku ngerasa dikucilin kalau nggak ... Out)—kebalikan dari FOMO. Ini tentang menikmati momen ketika kamu nggak ikut keramaian. Psikolog menyarankan praktik ini untuk membangun kepuasan hidup, seperti dilansir BBC Future. Caranya? Habiskan waktu sendirian melakukan hal yang bikin kamu senang, misalnya baca buku favorit atau
Read More