Cara Mengatasi FOMO dan Kurangi Kecemasan
pencapaian keren yang bikin kita merasa "hidupku kok gini-gini aja?" FOMO bukan sekadar rasa iri biasa, tapi lebih ke tekanan psikologis karena terus membandingkan diri dengan kehidupan orang lain. Menurut American Psychological Association (APA), FOMO berkaitan dengan kecemasan sosial ... mendorong kebiasaan buruk, seperti scroll media sosial berjam-jam atau belanja impulsif cuma supaya bisa ikut tren. Kamu mungkin ngerasa "ikut" eksis, tapi sebetulnya malah nambah beban mental. Kalau dibiarkan, ini bisa berkembang jadi gangguan kecemasan. Makanya, penting banget buat
Read More