
Manfaat dan Dosis Harian Vitamin C untuk Anak
diproduksi sendiri oleh tubuh, asupan vitamin C harus diperoleh dari makanan atau suplemen. Dengan memahami pentingnya vitamin C, orang tua dapat memastikan bahwa anak-anak mendapatkan kebutuhan nutrisinya secara optimal. Baca Juga: Manfaat dan Sumber Antioksidan untuk Kesehatan Tubuh Mengapa ... tahun: 65-75 mg per hari Meskipun vitamin C sangat penting, konsumsi berlebihan bisa menyebabkan efek samping seperti diare, kram perut, dan gangguan pencernaan. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memberikan vitamin C dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan anak. Baca Juga: Suplemen
Read More