diet sehat jantung

Dampak Merokok Terhadap Kesehatan Jantung

yang keduanya merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung. Kurang Aktivitas Fisik: Gaya hidup yang tidak aktif dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan dan masalah kesehatan jantung. Diet Tidak Sehat: Pola makan yang tinggi lemak jenuh, gula, dan garam dapat meningkatkan risiko penyakit ... singkat. Menjaga Berat Badan Sehat: Mempertahankan berat badan yang sehat melalui diet seimbang dan olahraga teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Menerapkan Pola Makan Sehat: Mengonsumsi makanan yang kaya akan buah, sayuran, biji-bijian, dan lemak sehat dapat membantu menjaga