Tag: cara sehat

Membakar kalori tidak selalu berarti harus melakukan latihan fisik yang berat dan melelahkan. Banyak dari kita yang mungkin berpikir bahwa untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan fit, perlu melakukan olahraga intens di gym atau mengikuti kelas kebugaran yang menguras tenaga. Namun, sebenarnya ada ... santai bisa menjadi langkah awal yang menyenangkan untuk menuju hidup sehat, asalkan dilakukan dengan cara yang benar. Langkah pertama adalah memilih jenis olahraga yang Anda sukai dan tidak terlalu memaksakan diri. Dengan memilih olahraga yang Anda nikmati, proses latihan akan terasa lebih