Tag: buah kaya serat

Alami untuk Kesehatan Tubuh AndaTips Menambah Asupan Serat dengan MudahMenambahkan serat dalam diet bisa dimulai dengan langkah sederhana. Mulailah hari dengan sarapan yang kaya serat, seperti oatmeal atau sereal gandum utuh. Menyisipkan buah-buahan segar sebagai camilan juga merupakan cara yang ... kaya serat untuk tubuh lebih sehat." Makanan berbasis biji-bijian seperti roti gandum atau pasta gandum utuh juga merupakan pilihan yang baik. Jika suka ngemil, pilihlah camilan sehat seperti popcorn tanpa mentega atau buah kering. Perubahan kecil ini bisa membuat perbedaan besar dalam asupan serat