Manfaat Diet Serat Tinggi untuk Kesehatan Tubuh
roti gandum utuh juga bisa membantu.Baca Juga: Manfaat Obat Herbal untuk Kesehatan Tubuh AndaEfek Positif Serat Tinggi pada PencernaanSerat membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Serat larut dalam air membentuk gel yang membantu melunakkan tinja, sehingga mencegah ... sembelit. Ini juga membantu memperlambat pencernaan, yang bisa memberikan rasa kenyang lebih lama.Selain itu, serat tidak larut membantu menambah massa pada tinja, mempercepat pergerakannya melalui saluran pencernaan. Ini sangat bermanfaat dalam mencegah masalah seperti sembelit dan divertikulitis.
Read More