Cara Membakar Kalori dengan Olahraga Santai di Rumah
berjalan kaki di sekitar rumah, atau mencoba senam aerobik ringan. Yoga adalah bentuk olahraga yang melibatkan peregangan tubuh serta teknik pernapasan, yang dapat membantu membakar kalori sekaligus memberikan ketenangan pikiran. Pilihan lain adalah berjalan kaki di sekitar halaman atau bahkan di ... dalam rumah. Kegiatan ini sangat mudah dilakukan dan tidak memerlukan peralatan apa pun. Berjalan kaki selama 30 menit setiap hari dapat membantu membakar cukup banyak kalori, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan sirkulasi darah. Senam aerobik ringan juga bisa menjadi pilihan bagi mereka
Read More