Tag: mengelola kalori

dengan memberikan rasa kenyang lebih lama. Saat kita merasa kenyang, keinginan untuk makan berlebihan atau ngemil tidak sehat berkurang. Ini sangat bermanfaat dalam menjaga kalori yang masuk tetap terkendali. "Serat tinggi membantu mengontrol berat badan dengan memberikan rasa kenyang lebih lama." ... memperlambat penyerapan lemak dalam tubuh. Ini berarti tubuh kita akan lebih efektif dalam mengelola berat badan. Serat juga berperan dalam mengatur metabolisme, yang penting untuk menjaga berat badan ideal.Memasukkan lebih banyak serat dalam diet harian dapat dilakukan dengan mudah. Pilihlah