Tag: makan siang

ini, kita dapat memastikan asupan kalori harian kita tidak berlebihan sekaligus mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan. Misalnya, saat makan siang, pastikan ada sayuran segar, sedikit nasi, dan sumber protein seperti tahu atau ayam. Porsi yang tepat juga berarti tidak makan berlebihan, yang bisa ... bekerja di depan meja. Oleh karena itu, mengenali kebutuhan tubuh adalah langkah pertama dalam menentukan porsi makan yang tepat. Baca Juga: Menikmati Rujak Cingur di Tempat Makan Favorit Contoh Menu Sehat untuk Sarapan dan Makan Siang Memulai hari dengan sarapan yang sehat sangat penting untuk