Tag: gula darah

Serat tinggi adalah komponen penting dalam diet sehat yang sering kali diabaikan. Mengonsumsi makanan kaya serat tidak hanya membantu menjaga kesehatan pencernaan, tetapi juga mendukung penurunan berat badan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. Serat dapat ditemukan dalam berbagai makanan ... baik pencernaan dan kesehatan tubuh kita setiap hari." Ada dua jenis serat yang perlu kita ketahui: serat larut dan serat tidak larut. Serat larut bisa larut dalam air dan membantu menurunkan kadar kolesterol serta mengatur gula darah. Sementara itu, serat tidak larut membantu menambah massa pada